おはようございます、 本日の投稿は株式会社GUILD GROUP（ギルドグループ）が担当します。
以前ご紹介した運動不足解消の取り組みであるラジオ体操。
毎日の習慣として続けている中で、今回は少し嬉しい出来事がありました。
前回の記事はこちら！
就労支援で清掃作業に来ていた利用者の方々が、休憩時間を利用してラジオ体操に参加してくださったのです。
ラジオ体操というと、多くの方が子どもの頃の夏休みを思い出すかもしれません。
誰もが一度は経験したことのある身近な運動ですが、大人になってから継続して行う機会は意外と少ないものです。
だからこそ、久しぶりに体操を行う方の表情には少し照れくさそうな様子も見られました。
それでも音楽が流れ始めると、自然と身体が動き始めます。
腕を伸ばし、肩を回し、足を動かす。
たった数分の運動ですが、全身を使うため思っている以上に良い運動になります。
清掃作業は身体を使う仕事ではありますが、同じ動作が続くことも少なくありません。
ラジオ体操では普段あまり使わない筋肉も動かすことができるため、身体をほぐす意味でも良い時間となりました。
短い時間ではありますが、運動の大切さを改めて感じられる機会になったようです。
また、今回印象的だったのは、職員だけではなく利用者の方も一緒に参加したことで生まれた一体感でした。
普段はそれぞれ違う役割の中で活動しています。
しかしラジオ体操の時間だけは全員が同じ動きを行い、同じ時間を共有します。
年齢や立場に関係なく一緒に身体を動かすことで、自然と笑顔や会話が生まれていました。
こうした何気ない交流は、日々の支援や仕事の場面ではなかなか作ろうとして作れるものではありません。
だからこそ、とても貴重な時間だったように感じます。
運動不足解消という目的で始まった取り組みですが、身体だけではなく人と人とのつながりにも良い影響を与えていることを実感しました。
健康づくりは特別なことをするだけではありません。
毎日の中に少しだけ身体を動かす時間を作ること。
そしてその時間を誰かと共有することも大切な要素ではないでしょうか。
今回参加してくださった皆さんのおかげで、ラジオ体操の輪がまた一つ広がりました。
